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元 氣 九 關 平 衡 肌 動 舞

∼隨 時 補 充 身 體 元 素∼

依人體九大關節；腕關節、肘關節、肩關節、頸關節、胸關節、腰椎關節、髖關節、膝關節、踝關節等。透過力量導引，由頭到腳運用扭、轉、推、拿，全身旋轉，平衡肌骨的動功，活化、放鬆身體並提昇自我覺察力，是一套能量修練，淨化身體的方法。它可以起動身體自然原動力，是簡易又完整的自然養生運動。

特色：元氣九關平衡肌動舞是一種神奇有效，內涵豐富的運動處方，易學易練具身心靈全面觀照特點。減緩粘黏，對於習慣性肩頸酸痛、腰酸背痛的人幫助良深！運動後多喝水及泡加鹽之熱水澡(36°C)，效果更佳。

＊適合所有的人；沒有限制可隨時調節身體的每一處，是非常適合全家老少健康的保健運動。

＊全身均衡的運動；由頭到腳之協調，運用全身旋轉的動功，運動到每一個關節、每一處肌肉，達到體型雕塑，調解身心靈平衡的運動處方。

＊有效的脊椎運動；很少的運動量即可活絡到身體的中樞點—脊椎。元氣九關平衡肌動舞絕對可以讓您充分的運動到脊椎；全身的關節與肌肉。

＊提昇覺察力；在身體的觀察（身觀）上，藉由一個關節、一個關節的依次觀察，再進展到身體一個部份、一個部份的身觀。藉由這種觀察可以提昇一個人的潛能覺察力。使人的身體更加敏感，在動靜中進入人體深層放鬆，以達到身心自在的自然養生法。

※元氣九關平衡肌動舞圖解

          腕關節1                          腕關節2                       肘關節

          肩關節1                          肩關節2                       肩關節3

          頸關節1                          頸關節2                       頸關節3 

          頸關節4                          胸關節1                        胸關節2

          胸關節3                          胸關節4                        腰關節1

          腰關節2                          腰關節3                        髖關節1

          髖關節2                         膝關節1                         膝關節2

          膝關節3                         踝關節1                          踝關節2





※元氣九關平衡肌動舞示範影片
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